Quand dormir devient un problème

• • Auteur : Rébecca Shankland
  • Thomas Saïas
• • Editeur : De La Martinière Jeunesse 2006
  • Collection : Hydrogène
  • Format : 109 p. / couv. ill. en coul., ill. à l'intérieur / 23 cm.
• • Nature du document : documentaire
  • Résumé :

    A l'adolescence, les rythmes de vie changent, tout s'accélère : plus de travail le soir, des nouveaux centres d'intérêt, une plus grande autonomie...
    Difficile de conjuguer tout cela tout en passant huit ou neuf heures à dormir ! Alors vous dormez moins... puis mal... puis c'est l'insomnie ou les réveils impossibles le matin ! Un problème de sommeil n'est pas une fatalité, ça se soigne. Ce livre vous aidera à repérer si vous avez vraiment des troubles du sommeil, à comprendre d'où ils viennent et comment faire pour retrouver des nuits plus agréables.

• • Descripteurs : adolescence / sommeil